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3 Dicas para prevenção do câncer de mama
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Separamos 3 dicas importantes para o cuidado e a prevenção do câncer de mama.
Junte-se a nós nessa causa e ajude a espalhar a conscientização sobre a saúde das mulheres.
- Cuidado com a obesidade
O excesso de peso, principalmente em mulheres que nunca engravidaram ou que já estão na menopausa, é um fator de risco para o desenvolvimento do câncer de mama.
Sendo assim, o ideal é manter o IMC (índice de massa corporal) sempre abaixo de 25.
Claro que isso depende de cada biótipo!
- Cuidado com bebidas alcoólicas
O consumo excessivo de álcool está diretamente relacionado ao aumento nos riscos de desenvolver a condição. Por isso evite e limite ao máximo o contato com as bebidas alcoólicas.
- Mantenha-se fisicamente ativa
Praticar exercícios físicos mesmo começando mais tarde na vida, pode reduzir o risco de câncer de mama de 30% para 10% uma caminhada de 30 minutos, cinco dias por semana, pode ter esse efeito protetor.
Juntas somos mais fortes!